锦海国际CASINO


校园风光



  xx是一所有理想的大学,也是清华人实现自己梦想的殿堂来到这里,你将获得学术大师对你人生梦想的指点,你将触碰到科技和学术梦想的最前沿,你将沐浴在共同追寻梦想的良好氛围中。


提高羽毛球技小技巧,条条都经典

1步法| 身高不一样,步幅不一样,柔韧不一样,臂长不一样,都会不一样,所以不要纠结到底是一步还是两步三步。

2步幅|永远是前几步小,最后一步大。比如,第一步的启动小跳、网前最后一步的大跨步。

3大跨步| 记住避免膝盖超过脚尖,否则会对膝盖造成伤害。

大跨步,膝不过脚尖

4发力| 永远是先大后小,当你还做不到条件反射般地侧身架拍蹬地发力(大发力),就不必去练手腕手指发力(小发力),那只会让你受伤。

5假动作| 最关键的是基本动作的一致性和协调性,其次才是最后击球时的变化。

收吊对角线

6引拍| 发力的第一步,发力的“势”与“构架”。

7正拍| 击球瞬间,一定要正拍击球,减少力量损耗。

8侧拍| 侧拍挥拍,减少风阻,增加挥拍速度。

9跳杀反弓|很多球友都有仰着身体击球的习惯,并误以为是“跳杀反弓”,其实是把可以主动对待的球打成了被动,应该往前抢点击球的。

10主动时|多攻直线,线路够短,效果明显;

11被动时| 多打斜线,破坏对手的连续进攻,自己也喘口气儿。

12战术|羽毛球需要时刻多动脑子,不去寻找对手的漏洞和弱点,就不可能有成功的战术。

13双打|除了那些被说烂了的固定套路之外,最关键的一点是你要永远记得你有个同伴,你打出的每个球都要努力让同伴接球时能舒服一点,再舒服一点,这就是配合(双打时发现凡是双打不好的选手,都有一个通病,就是心中只有自己,无搭档)。

14扑球绝杀| 力量来源于迅猛的跑动,所以,钉在那里“扑球”威力不会太大。

“动若脱兔”式的迅猛出击

15封网| 封网后是不收拍的,要继续举拍。封网不是一拍子的事,连续性比一拍子发力更重要。

16挑球| 上臂带动小臂,使用大臂发力即可。

17信任| 过肩不要,永不回头。前面的球友要尽快做判断,不该自己打的球,就放心让给后场的同伴处理。

18举拍|尽量随时举拍,放松举拍。


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